L’été, saison du bien-être, du lâcher-prise, du bonheur, de la joie … L’été est très souvent la période de l’année où nous sommes plus ouverts au lâcher-prise, à la détente, la relaxation… Voici quelques conseils naturos, pour profiter pleinement de cette superbe saison ! Si le printemps est synonyme de renouveau, de renaissance, l’été, lui est…
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Vous dormez mal, vous vous réveillez avec des douleurs dans la mâchoire et/ou des raideurs dans la nuque ? Vos dents sont abîmées, vos gencives douloureuses ? Il est possible que vous souffriez d’un trouble du sommeil assez commun appelé le bruxisme. Qu’est-ce que le bruxisme ? Quelles en sont les causes ? Comment le traiter ? Je…
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©photos Darek Szuster -L’alsace Face à l’exode Une expression connue de tous qui nous glace quand nous l’entendons. Nous avons toutes et tous nos références par rapport à elle. Tantôt obsolète, tantôt d’actualité. Aujourd’hui encore, elle ressort en situation tragique, en situation de guerre. Ce matin, je l’ai entendu et elle résonne. Depuis quelques années,…
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Le navet est un ingrédient typique de la cuisine d’hiver. Son goût légèrement relevé ajoute une note étonnante voire indispensable aux potages, bouillons de légumes et tous plats mijotés surtout quand ils sont dans une bonne vieille cocote en fonte. Ouiiii vous aussi, je suis sûre que vous voyez ce dont je parle. Je ne…
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« Parfois le silence règne, nous sommes paisibles et concentrés, la lumière est belle et notre regard vigilant : alors l’émerveillement nous saisit. D’où vient ce sentiment fugitif ? Il ne résulte pas forcément de la nature grandiose de la situation ou du spectacle. Souvent c’est un état intérieur favorable qui nous permet de percevoir une dimension secrète et poétique…
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Moi je vous dirais chicon mais depuis 20 ans que je vis en France, je vous dirais endive sauf que j’aime votre tête quand je dis chicon 😂. Retour aux sources, je vous emmène dans ma culture belge en vous apprenant à jongler avec ses deux appellations. L’or blanc du nord Découvert à l’origine un peu par hasard, ce légume typiquement belge…
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Nous sommes prêts ! Que ce soit en station ou à la maison, nous ne voyons pas cette année nos vacances de sports d’hiver compromise ! Cependant, la saison s’annonce bien différente. Nous en avons vu quelques effets au regard de notre escapade d’une journée au Lioran (Auvergne). Pass sanitaire demandé à chaque remontée -restaurant et un…
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En période d’infections hivernales et de prolifération de virus, Vous êtes nombreux à me demander comment soutenir mon immunité, naturellement. Découvrez les bons réflexes à adopter au quotidien ! Dormir suffisamment Le bon fonctionnement des défenses immunitaires dépend largement de la durée et de la qualité du sommeil. La mélatonine, hormone du sommeil, aide le corps à se…
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Cette année, évitons de faire les choses à l’envers, la plupart des gens ont du mal à tenir leurs résolutions plus d’une semaine (j’arrête de fumer, je me mets au sport, je perds 4 kilos, je passe mon permis, j’apprends l’anglais, etc.), alors préférons les gestes simples qui font du bien. Les fêtes sont un…
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Dormir fait partie intégrante du développement de l’enfant. Il est très important de ne pas le négliger et de veiller à ce qu’il soit de bonne qualité. Tout comme il est primordial qu’un enfant dorme suffisamment pour lui permettre de grandir sereinement. Pour autant, malgré l’adage qui affirme qu’un enfant dort bien, ce n’est pas…
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En tant que Naturopathe, Berenice est membre du Syndicat des Professionnels de la Naturopathie.
