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Booster naturellement son immunité

En période d’infections hivernales et de prolifération de virus, Vous êtes nombreux à me demander comment soutenir mon immunité, naturellement. Découvrez les bons réflexes à adopter au quotidien ! Dormir suffisamment Le bon fonctionnement des défenses immunitaires dépend largement de la durée et de la qualité du sommeil. La mélatonine, hormone du sommeil, aide le corps à se…
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LE POUVOIR DE L’INTENTION

Cette année, évitons de faire les choses à l’envers, la plupart des gens ont du mal à tenir leurs résolutions plus d’une semaine (j’arrête de fumer, je me mets au sport, je perds 4 kilos, je passe mon permis, j’apprends l’anglais, etc.), alors préférons les gestes simples qui font du bien.  Les fêtes sont un…
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